我国人口近视发病率为33%，是世界平均发病率的1.5倍。其中，我国学生近视发病率居世界第二，人数居世界之首。那么，如何预防才能防止近视眼的发生呢？

儿童如何预防近视

儿童时期近视发展较快，为了预防近视要注意以下几点：

1、近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。 

2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。 

3、培养青少年正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持25～30cm距离。

4、认真做好眼保健操。

5、写字时握笔姿势要正确，手指不能遮挡笔尖。

6、积极参加体育锻炼 ,增强体质。身体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子比较容易患近视。

7、应多吃些含各种维生素较丰富的食物，要营养均衡。麦迪格“视清素”口服饮品，从鲜果中提取花青素、花色苷色素等营养成分，高纯度集中补充眼部营养素，促进视网膜细胞中的视紫质再生，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳，从而预防近视。