现在的孩子在室内时间更长，接触自然光更少，导致近视的危险比长时间看书带来的危险更大。

麦迪格国际近视矫正中心表示，在完成的多项研究发现，户外活动多、接触日光多是近视率低的一大主因。因此，预防儿童近视，多去户外是一项重要举措。

父母应做好监督保护工作

• 父母们要规定孩子每天接触电子产品时间不要超过2小时;7岁左右儿童使用电子产品时间每次不宜超过30分钟。

• 面对屏幕或书面阅读的时候，鼓励孩子端正坐姿，一定不能躺着或歪坐在沙发里，保持与屏幕书本至少20英寸(约50cm)的距离。要注意每隔半小时闭眼休息2分钟左右，并且经常眨眨眼睛，以保持眼球湿润;也可以通过眺望远处的景物来放松眼肌。

• 保证每天1-2个小时的户外活动时间，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视问题的发生和发展。

• 睡眠能够调节身体各项机能，规律的作息可以减低近视的发生率，睡眠不足时身体容易疲劳，容易造成假性近视。