有很多的家长，平时喜欢给孩子买平板电脑看，让孩子玩游戏，其实长时间的近距离看东西，会造成眼睛健康受到影响，并且在日常生活中，要注意自我护理，有效进行预防，怎么做好近视眼的预防工作？

1.保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2.防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3.良好的阅读环境：包括适当的照明、良好的纸质。清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4.良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5.减少近视的环境：多看远处，尤其是周末，更可利用假日到郊外踏青。

6.看电视讲求原则：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7.正确配戴眼镜：要到专业的机构检查后再配镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之间的距离都要求正确。

8.改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

平时大家需要注意预防方法，并且在日常生活中，也要注意自我调理，避免造成眼睛疲劳要注意缓解方式，平时也要注意自我调理，要做到营养均衡适当的进行休息，保护好眼睛避免造成疲劳，同时，也要注意减少自己的不良生活事项，少吃辛辣刺激食物。