午休趴着睡会近视?
摘要 :
对于一部分学生党来说,中午休息的时候会选择趴在桌子上睡。对此,麦迪格国际近视矫正中心视光主任提醒道,长期趴在桌子上睡会形成高度近视,甚至会出现青光眼。
趴着睡觉会造成高度近视
据麦迪格国际近视矫正中心视光主任介绍,枕在胳膊上眼球受到压迫,如长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时易增加青光眼发病率。
眼球若受外界长时间的压迫,的确会眼压升高,对眼球内的血流形成障碍,对视力有一定影响。现实生活中,很多人趴着睡,起来后确实感觉眼花、视线模糊等。视光主任解释说,这是由于眼球受压迫后带来的不适,短时间内即可恢复。这说明,“用胳膊当枕头”的午休方式,不值得提倡。
眼球受外界压迫会出现切实危害,不过,趴着睡很难引发高度近视。事实上,一般人午休时间较短,也不会始终一个姿势不变,该微博有夸大之嫌。视光主任建议,最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧,时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,让眼睛、颈椎等其他部位真正松弛休整。
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