在当今，我国青少年近视人数在不断增长，这对我国青少年健康成长有着极大的危害，重视青少年近视成为关注青少年健康成长的重要方面。做好青少年近视预防工作是保障青少年视力的关键点。那么，怎么预防青少年近视更好呢？下面就由麦迪格眼科医院医生为大家简单介绍一下吧！

1，创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，要以不明不暗为宜，如果太亮会刺激眼睛，如果太暗看东西会感觉到费力，所以有对于调节好灯光的亮度。

2，注意保持正确用眼的习惯，在看书的时候一定要坐姿端正，眼睛距离书本的距离是三十三厘米左右，看书超过五十分钟的时候，应该要休息十分钟，不可以趴着或者是躺着看书，走路或者是坐车的时候不可以看书。

3，看电视的时间不可以太长，眼睛距离屏幕的距离最少要在两米，看半个小时之后应该停下来休息十分钟才可以。

4，每天都应该坚持做眼保健操，每隔半年的时间就应该做一次视力检查，如果发现有近视的情况，应该去正规医院进行验光，并且佩戴合适的眼镜。

5，合理的饮食，不可以挑食偏食，要补充足够的微量元素和维生素，少吃一些甜食和膨化食品，多吃一些水果和蔬菜，多吃一些含有维生素A和B1的食物，增加这些维生素能够预防视疲劳。

6，应该要多参加一些户外活动，比如说放风筝，打球等等，放眼远眺能够有效的去缓解眼疲劳，对于预防近视眼有很大的好处。

近视眼的出现给青少年眼睛健康带来了很大的影响，定期到医院为孩子检查视力，及时矫正，是各位家长应该重视起来的问题。一旦眼睛出现了近视，一定要尽快的去正规医院佩戴眼镜，这样才能够避免近视度数增加，青少年朋友们在日常生活中一定要积极的去做好相关预防措施。