现在小学生都开始近视了，而且还不少，有30%的小学生都近视了，而在某些城市，小学生近视人数甚至高达50%。

看到这组数据家长可能要恐慌了，这么多孩子近视，那我的孩子也会近视吗？答案不一定，如果你能做到这四点，你的孩子就会有效避免近视困扰。

１.现在孩子作业多，学习压力大，在这个大前提下，父母怎么办？

告诉孩子正确的坐姿和读写的姿势，这一点非常重要。如下图所示，这是正确的读写姿势：

孩子的自制能力不是很强，时间长了，头就低下去了，所以父母应当多监督教育，以温和的态度较好，不要让孩子产生逆反心理。

２.用眼半个小时就要放松一下

如何放松呢，告诉孩子不要一直盯着黑板，课间时间要到教室外面眺望一下远处的事物。在家里写作业也是一样，写了半个小时作业，就要走到阳台看看远处，看电视也是如此。

有时孩子沉迷电视，父母要监督，提醒孩子“该出去走走了。“

３.有节制的使用电子产品

如果孩子没有自制力的时候，不要让孩子单独使用电子产品，家长应在一旁监督。一旦把孩子和电子产品单独放在一起，后果不堪设想，孩子会沉浸其中，没完没了。

也不要为了安静一会儿，让孩子玩电子产品，吸引孩子注意力的方式有很多种，不一定是电子产品，比如，带孩子做手工，或者是亲子游戏。

孩子没有社交必要的时候，不要为孩子准备手机。

４.放学后，先带孩子出去走一圈

科学已经证实了，户外活动是可以预防近视的。

以前乡下小孩，学校都在田野里，放学了，孩子都是在田野里玩一圈再回家。现在的孩子其实也可以采用这种，放学了先不要写作业，去外面玩一圈，让眼睛放松放松再回家写作业。

如果是周末的话，父母抽个空带孩子去郊外，去公园，去植物园玩玩。

第四点是非常重要的，也是父母最容易忽略的地方。如果父母能坚持做到这四点，相信别的孩子都近视了，而你家孩子视力还是棒棒的！